Verbringe ein sommerliches Wochenende, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt! Mit Yoga, dem Sonnengruß und Sacred Dance wirst du loslassen, was dich belastet, und Raum schaffen für mehr Leichtigkeit, Freude und Klarheit.
Durch den Surya Namaskar (Sonnengruß) öffnest du dich nicht nur für das Licht der Sonne, sondern auch für deine eigene innere Sonne, das Licht in dir. Spüre, wie das Lebenslicht in dir erwacht und dich mit Wärme und Energie erfüllt. Erlebe, wie dieses Licht nicht nur dein inneres Wesen erhellt, sondern auch in deine Umgebung freudevoll und liebevoll hineinstrahlt – genauso wie die Sonne die Welt mit ihrem Glanz und ihrer Wärme berührt.
Was dich erwartet:
Lass dich von der Energie des Sommers durchfluten und entdecke das strahlende Licht, das in dir wohnt.
Programm für das Wochenend-Retreat
Samstag:
10:00 Uhr – Ankommen, Zimmer einrichten, gemeinsames Kennenlernen bei einer Tasse Tee
11:00 Uhr – Meditation zum Thema, Gesprächsrunde, den Sonnengruß in seiner Tiefe kennenlernen
13:15 Uhr – Lunch, anschließend freie Zeit zum Wandern, Ausruhen oder Austausch
15:30 Uhr – Yoga/Sonnengruß – eventuell im Garten oder mit Musik (Puja); anschließend Austausch
18:30 Uhr – Abendessen
20:30 Uhr – Mantrasingen oder Spaziergang
22:00 Uhr – Nächtliche Ruhe
Sonntag:
08:00 Uhr – Surya Namaskar (Sonnengruß mit Mantra)
09:00 Uhr – Frühstück
10:30 Uhr – Sacred Dance
12:00 Uhr – Gesprächsrunde zum Abschluss
12:30 Uhr – Zimmer aufräumen
13:00 Uhr – Lunch
14:00 Uhr – Abschied
