Du bist schwanger und sehnst dich nach einem ruhigen Moment in deiner Woche, in dem du zu dir selbst zurückkehren kannst, deine Schwangerschaft bewusster erlebst und dich mit deinem Baby verbindest.
Eine einzigartige Kombination aus Yoga und Meditation für Schwangere
Als werdende Mutter hast du nicht nur mit Veränderungen auf der körperlichen Ebene zu tun, sondern auch mit vielen Veränderungen auf der emotionalen Ebene. Sanfte und meditative Yoga-Übungen helfen dir, deinen Körper und dich selbst zu versorgen, Kontakt zu dir selbst und zu deinem Baby aufzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Der Kurs besteht aus verschiedenen Yoga Haltungen, in denen der Kontakt mit dir, mit deiner Atmung, mit deinem Beckenboden und natürlich auch mit deinem Kind im Vordergrund steht. Im Laufe des Kurses machst du Übungen in denen du lernst, wie du mit den Wehen umgehen könntest und wie du dich auf die Geburt vorbereiten kannst. Der Kurs gibt dir weiterhin die Möglichkeit jede Woche diese besondere Phase deines Lebens mit anderen schwangeren Frauen zu teilen.
Was bringt dir der Kurs Schwangerschaftsyoga?
Deine Schwangerschaft bewusster erleben
Rückenschmerzen werden gemildert durch sanfte Yoga-Übungen
Indem du mehr mit dir und deinem Körper in Kontakt kommst, gewinnst du mehr Vertrauen in dich und deinen Körper, was wiederum ein selbstsicheres Herangehen an die Entbindung fördert
